| “冬至一阳生，夏至一阴生”是古代医家根据我国地理气候及民族体质总结出来的天人合一的阴阳消长规律，人体合于四时阴阳则不会害病。都说冬天要进补，于是，很多人一入冬就开始忙着进行大补。其实，按照中医的理论，入冬即补并不是一个好的选择，反倒是到了冬至再补，才能有最佳效果……[冬天进补 冬至最好] |
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| “今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久，冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。又是一年冬至时，辛劳了一年的人们早已经精疲力尽了吧。所以工作之余的人们不要忘了爱惜自己的身体，为自己补一补，养精蓄锐，以求明年更上一层楼。但切忌不可乱补，而要遵守一定的原则……[冬至进补的三个原则] |
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| 中医是我国几千年医药文化的精髓，在饮食养生方面更是讲求“天时、地利、人和”。认为“不知食宜者，不足以全生”。冬至时节，寒冷已经到来，人体新陈代谢水平相对较低。此时，主要靠肾脏来发挥作用，肾脏机能越强，生命力越旺盛，所以饮食也应以“滋肾”为主……[冬至养生先养肾] |
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| 花生、核桃、板栗、榛子、杏仁……这是什么搭配？没错，这就是专家给我们出一个冬至养生的小诀窍：多吃坚果。它们营养价值非常高。而且虽然坚果的油脂成分多，但都是以不饱和脂肪为主，因此有降低胆固醇、治疗糖尿病及预防冠心病、抗老抗癌都有显著帮助等作用……[冬至养生多吃坚果] |
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| 冬至在养生学上很重要，我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，子时也是人体一阳初生的时间。古代养生修炼非常重视阳气初生这一时期。认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的[冬至起居宜忌] |
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| 在这个过节就好像吃快餐的现代社会里，“冬至”能给人们带来的话题，好像只有好吃的和好玩的，仅此而已。其实冬至是一个内容充实的百宝箱，里面有很多美好的传说，庄严的圣典……冬至还是一个充满诗意和灵感的字眼，他乡的游子，途中的旅人，都会在这一日饮上一壶老酒，留下隽永的诗篇[详细] |
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