牙龈出血、牙齿刷不干净 可能是你的牙刷没选对

健康讲堂健康四川2017-09-13 09:10

本文作者:四川大学华西口腔医院口腔预防科王国松医生

牙龈出血、牙齿刷不干净 可能是你的牙刷没选对

中国人早在2000多年前就懂得保护牙齿的重要,古人清理口腔和牙齿用手指和柳枝,公元1498年,中国明朝孝宗皇帝发明了用猪鬃镶嵌在骨头上制成的牙刷。之后一直到了19世纪30年代,杜邦公司开始制造合成纤维(尼龙),用尼龙做刷毛的新一代牙刷才开始诞生。目前市场上的牙刷品种、牌号琳琅满目,大家应该如何科学选择牙刷呢?

刷头的大小

美国牙科学会建议,成人牙刷应是:刷头长约2.54-3.18厘米,宽约0.79-0.95厘米;刷毛2-4排,每排5-12束。

但是,成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。刷头的大小需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。尽量使用小巧的刷头,以便能深入口腔深处,保证灵活转动,清洁后部牙齿。

刷头的形态

刷头的形状一般分为方形和钻石型。方形刷头能有效清洁牙齿的每一个表面;钻石形这类刷头的末端较方形设计为尖,较容易深入口腔内清洁。任何形状的刷头,都能清洁牙齿,通常建议使用前端为圆钝形的牙刷头。

刷毛的材料

刷毛的材料有天然猪鬃和尼龙丝两种。天然猪鬃的清洁效果好,吸附牙膏的能力强,但是它比较吸水,干得很慢,因而相对容易滋生细菌。

尼龙丝纤细柔软,能清洁牙齿的间隙,且弹力比较好,有较好的按摩作用,加上其耐磨、不吸水的特性,所以成为刷毛的首选材料。

刷毛的硬度

刷毛有软毛、中毛、硬毛三种。硬毛牙刷对牙齿的清洁效果较好,但对牙齿的磨损作用和牙齿的损伤也较大,容易导致牙龈萎缩、牙颈部出现楔状缺损等;软毛牙刷能进入龈缘以下及邻面间隙去菌斑,但对较厚的菌斑则不能完全去除。

因此,选择硬度适中的牙刷比较合适,普通人群建议使用软毛牙刷。买牙刷时,可用手指压一下刷毛,如手指有刺痛感则表示太硬,不宜选用。

刷毛的顶端

刷毛在切割后,如果沒有经过圆滑处理,容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨成圆钝型的磨毛牙刷,可防止这种伤害,对牙龈保护作用更强。

牙龈出血、牙齿刷不干净 可能是你的牙刷没选对

刷头与刷柄的角度

市售牙刷有直线型和角度型两种。当使用直线型刷柄时,用力不好掌握,而有角度的牙刷对后牙清洁效果较好,一般刷柄与刷头的角度以17°-20°为宜。

刷柄的选择

刷柄要坚固,手握舒适,有足够的硬度、强度和一定的弹性,而且要防潮、易干操。

传统的牙刷一般都是直柄的,用起来较容易。弯曲手柄能深入口腔较难刷到的地方。弹性手柄据称能避免因牙刷压在牙龈上的力度过大而令牙龈受损。防滑手柄,可避免刷牙时牙刷滑掉。刷柄的形态最好是弧形,更便于握持,不易滑脱或转动。

不同人群如何选择牙刷

牙龈红肿、易出血及牙根暴露的应尽量选择软毛牙刷,牙刷的毛束排数要少些,这样可按摩牙龈而不损伤牙龈。牙根的硬度比牙冠小,刷毛软可减少对牙根的磨损。刷完牙后,最好用牙线或牙间牙刷清洁藏在牙间的食物。

牙龈乳头萎缩或牙间隙增大以及最后一颗牙的后面难以清洁的,可选用异型牙刷。牙刷头部的毛束可较长,牙刷头可略窄。这样可以尽量清除积存于牙间的食物。

戴固定矫治器的牙齿清洁一般要用V形或U形的异型牙刷。这种牙刷的刷毛分跨于基托和钢丝的两侧,V形或U形的底部剧毛短而较坚硬。能有效地去除基托和钢丝上的牙菌斑。两侧的刷毛较长较软,用于清洁牙齿和按摩牙龈。

儿童、老年人、手脚活动不便者选择牙刷有讲究

儿童:儿童应选用2~3排,每排3~4束毛,平顶式的牙刷为好,其刷头较短窄,每束毛的间隙较大,刷毛软硬适中,刷毛的顶端磨成圆钝型。

老年人:老年人宜选择刷毛稍软的磨毛牙刷,最好选用猪鬃毛牙刷。牙刷毛应是2~3排,每排6~8束,毛束间要有适当的距离以便于保持牙刷的清洁。

手脚活动不便者:对手脚活动不便者(如中风病人)来说,可以选用电动牙刷、光能电离子牙刷等。

选牙刷需要注意

刷毛束孔距适当,便于牙刷本身的洗涤清洁,不易滞留食物碎屑;

刷毛长度相等,且聚成束状,适应牙齿各侧面洗刷需要,可防止刷毛刺伤牙龈;

刷毛通常呈束状排列成3-4排,多束刷毛更有利于提高牙齿的清洁效率;

毛型有平切、波浪等种类,可根据各人喜爱选定。

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