组图：九大奇招让你胸部如充气般暴涨

http://cd.qq.com　 2007年11月06日09:20 　 国际在线　 　 评论0条

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 锻炼左右侧胸

1.低头，右手扶耳，左手叉腰，左腿弯曲脚尖点地

2.用力外拉肘，抬头

3.1、2为一组动作完成，共10——12次

4.换相反方向，锻炼左侧胸肌

成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

[责任编辑:gogohuang]

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